デトックスウォーター♪
こんにちは！
コンチェ野芥店 うらた まゆか です☆
みなさんは、今、海外セレブやSNSなどで
流行っているデトックスウォーターを
ご存知ですか？？
これです！これ！見たことありませんか？
気になった私は調べてみました！
デトックスウォーターとは
食材の栄養素が水に溶けだすので、
普段飲んでいる水の代わりに飲むだけで、
水分補給とともに水溶性の栄養素を
たっぷり摂取することができるそうです！
そして、加熱することによって
破壊されてしまうビタミン類や酵素なども
しっかりと補給できるみたいですよ(^^)
ということで、作り方をご紹介☆
水or炭酸水に
フルーツを切ったものや
ハーブを入れて、
２時間から一晩冷蔵庫で寝かせれば完成です！
また、１、２回なら飲み終わった後に
継ぎ足してもいいそうです(^^)♩
衝撃の簡単さですよね…。
参考までに、
美肌効果が高いフルーツは
レモン、オレンジ、グレープフルーツ、
イチゴ、ブルーベリー。
デトックス効果が高いフルーツは
リンゴ、バナナ、キウイ、パイナップル。
ハーブを入れるとより効果が高まるそうです！
見た目も可愛くオシャレな
デトックスウォーターで
内面からキレイになれたらいいですよね！
